computershiki.com.ua

Коли ми читаємо з екрану електронного пристрою, у роботі мозку відбуваються специфічні розлади. Які саме? І як вони впливають розуміння тексту? Пояснюють дослідники з Японії.

Те, що читання з екрану смартфона, планшета чи ноутбука не тільки викликає напругу очей та головний біль, але й ускладнює розуміння прочитаного, вже було відомо завдяки результатам кількох досліджень. Але досі було неясно, із чим саме це пов’язано.

З’ясувати, чому в нас таки погіршується розуміння тексту, вирішили вчені зі Школи медицини Університету Сева (Японія). Для цього вони провели експеримент за участю 34 студентів: кожен із учасників двічі читав уривки тексту, лише один раз – з екрана смартфона, а вдруге – зі сторінки паперової книги. І щоразу уривки були різними.

На голові студентів було закріплено датчики, за допомогою яких дослідники стежили за активністю префронтальної кори мозку під час читання. Слідкували вони і за тим, як учасники експерименту дихали. Чому? Тому що саме ці два фактори впливають на те, як мозок справляється зі своєю роботою.

Ось що з’ясувалося в результаті дослідження:

Як показало фінальне тестування, студенти набагато краще розуміли текст, якщо читали його у паперовій версії, а не з екрану.

Частота зітхань учасників дослідження залежала від носія, де вони читали текст. Так, читаючи його з паперу, студенти робили глибокі вдихи частіше, ніж під час читання з екрана. Чому це важливо? Відомо, що людина підсвідомо зітхає, щоб покращити постачання мозку киснем і тим самим підвищити ефективність своєї роботи. Недаремно попередні дослідження показали, що люди зітхають частіше, коли виконують складні завдання, які потребують великої інтелектуальної напруги.

Також вчені зауважили, що під час читання з екрану активність префронтальної кори значно вища, ніж під час читання з паперу. І це не так добре, як може здатися на перший погляд, чим активніше працює цей відділ мозку, тим рідше людина зітхає. І, як ми вже з’ясували, найгірше розуміє прочитане.

Як вважають автори дослідження, гіперактивність префронтальної кори говорить про те, що читання з екрану вимагає від мозку набагато більше ресурсів, ніж читання з паперу. І саме ця обставина відповідає за погане розуміння тексту.

Коли людина читає текст із паперового носія, його мозок не перевантажується і зітхання відбуваються у звичайному режимі – мозок отримує додатковий кисень та контролює активність префронтальної кори. Але якщо людина читає з екрану, перевантажений мозок «забуває» підтримувати нормальний режим зітхань, що призводить до зниження когнітивних здібностей.

Виходячи з цього, дослідники рекомендують читати тексти у паперовому форматі – звичайно, якщо є можливість вибору. Якщо її немає, то потрібно час від часу практикувати глибоке дихання, щоб допомогти мозку справлятися із завданням.