Спорт

Як підвищити гормон росту на 771% натурально?

У нас є відповідь на це питання. а у тебе?

Привіт всім,радий бачити вас на моєму каналі і сьогодні я розповім вам як підвищити гормон росту на 771% натурально з допомогою 1 вправи,але перед цим я опишу свій стан під час виконання самої вправи.

Хочете стати таким же?

Особистий досвід

Коли я дізнався про це вправі і нескладної, на перший погляд системі тренування,я думав що нічого складного в цьому немає і я зроблю це без зайвого клопоту але. я помилявся. я ніколи так не помилявся. Так легко сказати,але зробити це виявилося важче,фізично і вже тим більше морально. Після 2 хвилин виконання цієї вправи мене буквально нудило,настільки сильною була навантаження на організм,але я трохи відпочив і продовжив. По завершенні тренування з усього 1 вправи я відчував сильну втому фізичну і психічну,але варто визнати, що вправа все таки варто того,адже почуття задоволення після добре виконаної роботи та ще й користь від цього вправи колосальне.

Вправа,плюси і план тренування

натурально-це біг на короткі дистанції Вправа підвищує гормон росту на 771%. Ви запитаєте-як так? якийсь біг настільки сильно підвищує гормон росту? я відповім вам так і ось чому:з бігу на максимальній швидкості створюється максимальний стрес для організму і м’язи працюють на межі можливостей і тому в організм викидаються анаболічні гормони.

Плюси цієї вправи:

  • підвищує гормон росту
  • інтенсивно спалює жири
  • покращує роботу обміну речовин
  • тренується серцево-судинна система
  • підвищується витривалість

План тренування:

Тренування повинна бути високоінтенсивна і для неї вистачить 5-10 хвилин,але це не прості 5-10 хвилин-це хвилини пекла,я звичайно жартую,але доведеться попотіти,як говориться, без праці не витягнеш і рибку зі ставка.

Тренування циклічна – тобто ви біжите на максимальній швидкості 20-30 секунд і відпочиваєте хвилину-півтори після чого повторюєте біг і так разів 6-8,якщо дуже важко можна трохи довше відпочивати і скоротити кількість повторень до 4-5 разів за тренування. Відпочинок між бігом повинен бути активний,значить потрібно ходити швидким кроком як мінімум,але не зупинятися.

Примітки

Якщо робити цю тренування вранці на тощак,то результат буде набагато ефективніше,оскільки вранці у вас інсуліну в організмі практично немає,а це означає запущені всі жиросжигающие програми і коли ви йдете виконуєте цю тренування і після неї якийсь час не їсте,жир випаровується на очах.

Дякую вам за прочитання цієї,як я сподіваюся корисної статті. Напишіть ваші результати і емоції від виконання цієї тренування,що ви про неї думаєте і звичайно ж ставте лайки та підписуйтесь на канал! Бажаю всім бути красивими і стрункими!